খেজুরের উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন

খেজুরের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। রমজান মাস আসলে খেজুরের চাহিদা অন্যান্য সময়ের চেয়ে কয়েকগুণ বৃদ্ধি পায়। এই সময় কম বেশি সবাই খেজুর খেয়ে থাকে। এ মাসের তুলনায় অন্যান্য মাসে আমাদের মধ্যে খেজুর খাওয়ার সংখ্যা খুব কম। তবে আমাদের মধ্যে এই অভ্যাসটা আছে যে যখন কোন জিনিস খাবো একেবারে বেশি খাবো যেকোনো সময় খাবো। আসলে এটা কিন্তু ঠিক না কোন জিনিসই অতিরিক্ত খাওয়া উচিত না।এতে উপকার পাওয়ার চেয়ে স্বাস্থ্যর আরও বেশি ক্ষতি হয়।